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心理咨询室里,80%的来访者在第一次开口前会先问同一个问题:“我是不是想太多了?”这个看似简单的疑问,恰恰反映了大多数人面对心理困扰时的普遍误区——把正常的情绪波动当成了病态。 “想太多”和“情绪问题”到底怎么分? 一个典型的场景:你因为工作失误被领导批评,回家后反复琢磨“我是不是能力不行”“同事会不会看不起我”,连续三天失眠。很多人会立刻给自己贴标签:“我
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